ドン尻からの尻上げ記録

目標は高ければ高いほどよいと言う
なぜなら
今のままでは絶対だめだと
すぐわかるから
ダメだからムリ、やめようと言う結論か
現状ではダメなのだから
現状を変化させよう現状を破壊しようと
現状打破するか

ようするに目標達成のためには
現状認識そして現状破壊しかないのだ

身体は正常なのだ
生活環境に適応しようとしているだけだ

間違った環境を打破
目標設定に向かって軌道修正を毎日して行こう

どんな食事でもどれだけ運動しても
そのバランスの結果が体重に現れる

体重管理を目標に向けて
すべての軌道修正をしてゆきたい

今日から100日で
目標体重60キロ

私は日々ますます元気で健康で
楽しくらくらくダイエットで目標に向かいます
（自己暗示言葉の力で幸せになります）



本日の体重【76.8】kg⇒目標６０キロ
９０日前との比較 　　5月3日
　　体重76.2⇒78.4 ⇒76.8
基礎代謝1,692⇒1751⇒1721
筋肉率30.9％⇒33.0％⇒32.9％　
体脂肪24％⇒21.2％⇒21.2％
BMI25.8⇒26.5 　⇒26.0
身体年齢53歳⇒52歳 ⇒51歳

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本日の体重【78.4】kg⇒目標６０キロ
９０日前との比較
　　体重76.2⇒78.4
基礎代謝1,692⇒1751
筋肉率30.9％⇒33.0％　
体脂肪24％⇒21.2％
BMI25.8⇒26.5
身体年齢53歳⇒52歳

昨日吉祥寺のクリニックに行ってきました
どのような食事をしたか
どんな運動をしたか？
体重の変化が総ての結果と言われた

体重増えたけど筋肉率増えたよ！と言いたかった

http://blogmeter.jp/pub2.php?id=13209

昨日のTV番組でイチロウが松坂と対戦する日には
クリームパンは食べないと言っていた
食べたもので
体調に変化が出るらしい
目覚ましと時計が鳴った
時計に向かう腕がスローモウションでゆっくり動く
五十肩で全身が朝は痛くてゆっくりとしか
動かない
まるで太極拳のようなスローな動き
今の自分の体には太極拳よいかもしれない
いや
昨日たべたうまい塩大福のせいで
動きが悪いのかな？
怖くて本日は体重測定中止です
明日からは
食べ物注意して
健康ダイエット再開です

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