|
＊ フリースペース ＊
|
小田急線祖師谷大蔵の駅の横に
ウルトラマンがたっている
シュワッチューと
一気にどこかに飛んでゆきたい
ウルトラマンがさびしそうに見えるのは自分の心のせいだろうか
いつきにシュワッチューといかなくとも一歩を確実に
１万歩目指してウォーキングです
今日吉祥寺のクリニック言ってきました
Ｈａ1ｃ10.8から7.8に順調に変化とりあえづ命拾い
まだ五十肩と脛頚腕症候群で手と肩が痛く力が入らない
体に障害が出るなんて健康なときにには
他人の話だとばかり思っていたが今はなぜ自分がとの思いでいっぱいだ
目標は高ければ高いほどよいと言う
なぜなら
今のままでは絶対だめだと
すぐわかるから
ダメだからムリ、やめようと言う結論か
現状ではダメなのだから
現状を変化させよう現状を破壊しようと
現状打破するか
ようするに目標達成のためには
現状認識そして現状破壊しかないのだ
身体は正常なのだ
生活環境に適応しようとしているだけだ
間違った環境を打破
目標設定に向かって軌道修正を毎日して行こう
どんな食事でもどれだけ運動しても
そのバランスの結果が体重に現れる
体重管理を目標に向けて
すべての軌道修正をしてゆきたい
今日から100日で
目標体重60キロ
私は日々ますます元気で健康で
楽しくらくらくダイエットで目標に向かいます
（自己暗示言葉の力で幸せになります）
本日の体重【76.8】kg⇒目標６０キロ
９０日前との比較 5月3日
体重76.2⇒78.4 ⇒76.8
基礎代謝1,692⇒1751⇒1721
筋肉率30.9％⇒33.0％⇒32.9％
体脂肪24％⇒21.2％⇒21.2％
BMI25.8⇒26.5 ⇒26.0
身体年齢53歳⇒52歳 ⇒51歳
人気blogランキングへクリックお願いいたします
なぜなら
今のままでは絶対だめだと
すぐわかるから
ダメだからムリ、やめようと言う結論か
現状ではダメなのだから
現状を変化させよう現状を破壊しようと
現状打破するか
ようするに目標達成のためには
現状認識そして現状破壊しかないのだ
身体は正常なのだ
生活環境に適応しようとしているだけだ
間違った環境を打破
目標設定に向かって軌道修正を毎日して行こう
どんな食事でもどれだけ運動しても
そのバランスの結果が体重に現れる
体重管理を目標に向けて
すべての軌道修正をしてゆきたい
今日から100日で
目標体重60キロ
私は日々ますます元気で健康で
楽しくらくらくダイエットで目標に向かいます
（自己暗示言葉の力で幸せになります）
本日の体重【76.8】kg⇒目標６０キロ
９０日前との比較 5月3日
体重76.2⇒78.4 ⇒76.8
基礎代謝1,692⇒1751⇒1721
筋肉率30.9％⇒33.0％⇒32.9％
体脂肪24％⇒21.2％⇒21.2％
BMI25.8⇒26.5 ⇒26.0
身体年齢53歳⇒52歳 ⇒51歳
人気blogランキングへクリックお願いいたします
本日の体重【78.4】kg⇒目標６０キロ
９０日前との比較
体重76.2⇒78.4
基礎代謝1,692⇒1751
筋肉率30.9％⇒33.0％
体脂肪24％⇒21.2％
BMI25.8⇒26.5
身体年齢53歳⇒52歳
昨日吉祥寺のクリニックに行ってきました
どのような食事をしたか
どんな運動をしたか？
体重の変化が総ての結果と言われた
体重増えたけど筋肉率増えたよ！と言いたかった
http://blogmeter.jp/pub2.php?id=13209
９０日前との比較
体重76.2⇒78.4
基礎代謝1,692⇒1751
筋肉率30.9％⇒33.0％
体脂肪24％⇒21.2％
BMI25.8⇒26.5
身体年齢53歳⇒52歳
昨日吉祥寺のクリニックに行ってきました
どのような食事をしたか
どんな運動をしたか？
体重の変化が総ての結果と言われた
体重増えたけど筋肉率増えたよ！と言いたかった
http://blogmeter.jp/pub2.php?id=13209
 | 人とお金が集まるブログ作りの秘伝書 石崎 秀穂 (2005/07) シーアンドアール研究所 この商品の詳細を見る |
今日ツタヤにいつたら上記のDVDがあった
誰でもこの本と
 | とっておきの秘技 ライブドアブログを120%使いこなす秘伝書 持丸 浩二郎 (2005/12) シーアンドアール研究所 この商品の詳細を見る |
DVDどうりにやれば月1万円は稼げるとのこと
挑戦してみようかな
人気blogランキングへクリックお願いいたします
昨日のTV番組でイチロウが松坂と対戦する日には
クリームパンは食べないと言っていた
食べたもので
体調に変化が出るらしい
目覚ましと時計が鳴った
時計に向かう腕がスローモウションでゆっくり動く
五十肩で全身が朝は痛くてゆっくりとしか
動かない
まるで太極拳のようなスローな動き
今の自分の体には太極拳よいかもしれない
いや
昨日たべたうまい塩大福のせいで
動きが悪いのかな？
怖くて本日は体重測定中止です
明日からは
食べ物注意して
健康ダイエット再開です
ストレッチポールで姿勢美人を目指す簡単アイテム！
「発酵の力」を健康に役立てたい★万田発酵「ひと粒のちから」
人気blogランキングへクリックお願いいたします
クリームパンは食べないと言っていた
食べたもので
体調に変化が出るらしい
目覚ましと時計が鳴った
時計に向かう腕がスローモウションでゆっくり動く
五十肩で全身が朝は痛くてゆっくりとしか
動かない
まるで太極拳のようなスローな動き
今の自分の体には太極拳よいかもしれない
いや
昨日たべたうまい塩大福のせいで
動きが悪いのかな？
怖くて本日は体重測定中止です
明日からは
食べ物注意して
健康ダイエット再開です
ストレッチポールで姿勢美人を目指す簡単アイテム！
「発酵の力」を健康に役立てたい★万田発酵「ひと粒のちから」
人気blogランキングへクリックお願いいたします
